こんにちは♪アピタタウンけいはんな店です。

10月30日はハロウインですね♪

アピタタウンけいはんな店でもハロウインの飾りつけとキャンディーをご用意してみなさまをお待ちしております♪

保険のこと「難しい！」「わからない！」と思ったままにしていませんか？是非ご相談ください。

こんにちは！アピタタウンけいはんな店です♪

朝晩すっかり涼しくなりましたね＾＾

そろそろ衣替えという方も多いのではないでしょうか？

そんな方に・・・・

アピタ精華台店では「不要になった衣料品の引き取り」が9月29日（本日）～10月3日までの5日間行われます。

洗濯をして伸びきったＴシャツ・小さくなった服・何年も着ていない服などなどありませんか？3枚で「エコ得お買物300円引券」に交換できます。（お一人様30枚まで可能）

当店では利用はできませんが、一部の専門店をのぞきご使用できます。

この機会をお見逃し無く・・・・

お買物のついでに当店へも是非お立ち寄りくださいね。

こんにちは♪       アピタタウンけいはんな店です。

台風15号が通り過ぎましたがみなさま大丈夫でしたでしょうか？12号に続き日本各地に大きな被害をもたらしたようです。被災されましたみなさまにお見舞い申し上げます。

さて、アピタタウンけいはんな店では23・24日にスクラッチ抽選会が行われます。

食欲の秋にふさわしくおいしそうな「スイーツ」が当たるそうです。参加資格は本日（9月22日）より24日までのレシート3000円以上が必要です。3000円ごとに1枚のスクラッチカードがもらえますので、レシートをなくさないでくださいね！

もちろんクラベールでもスクラッチカード引換券をお渡ししていますので、この機会に是非ご来店ください♪

このたびの東北地方太平洋沖地震により、被災されました皆様・ご家族の皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

被災された皆様の心痛は計り知れないものがあります。

少しでも早い復興と、いまだ行方不明となられている方のご無事をお祈り申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラベールスタッフ一同

アピタ精華台店でも食品レジ付近で義援金を募っていらっしゃいます。私たちはそれを呼びかけるお手伝いぐらいしかできませんが、こうして無事でいられることに感謝しつつ、少しでも多くの義援金が集まりますように・・・・皆様のご協力をお願いいたします。

サンスクリット語でバストリカはフイゴを意味し、カパラは“頭蓋骨”をバティは“輝く”を意味します。いずれも頭蓋骨に輝きをもたらし、精神の明晰さと集中力を高める呼吸法です。

鼻呼吸をすばやく行うことで、心身がすっきりし、活性化させる働きがあります。また体が温まり、続けると冷え性が改善、便秘にも良く、肺をきれいにし、ぜんそく、気管支炎、結核を患っている人にも良い効果があるようです。体をすぐに温めるということで冬にするのがベストです。

方法

Ⅰバストリカ

①鼻からお腹に空気を入れるように吸い入れ、腹筋を後方に押すように収縮させすばやく、強く、短くお腹に力を込めて鼻から出す。お腹が背中にくっつくぐらい凹ました瞬間に鼻からフンと強く吐き出す。【1（吸）：1（吐）】

はじめの内は、すばやく連続的に10回行う。最後に両鼻から深く吸い込みゆっくりと吐き出す。これを3～4回繰り返す

②次に①をすばやく連続的に10回行い、両鼻から5で深く吸い込み10秒間保息する（右手の親指を右鼻孔に薬指と小指を揃えて左鼻孔に軽くおき保息）。保息中は、あご・肛門を閉め尾骶骨付近に意識を集中させる。

③続いて右鼻孔から10で息を吐き出す（右手の親指を右鼻孔から軽く離す。左鼻孔は薬指・小指で閉じておく）。

④②～③で1コース。これを3～4回繰り返す。

Ⅱカパラバティ

①バストリカ同様、鼻から1234とお腹に空気を入れるように吸い入れ、5で腹筋を後方に押すように収縮させすばやく、強く、短くお腹に力を込めて鼻から出す。お腹が背中にくっつくぐらい凹ました瞬間に鼻からフンと強く吐き出す。【4（吸）：1（吐）】

②連続10回（12345、22345、32345・・・102345と数えると解りやすい）行い、両鼻から5で深く吸い込み10秒間保息する（右手の親指を右鼻孔に薬指と小指を揃えて左鼻孔に軽くおき保息）。保息中は、頭に意識を集中させる。

③続いて左鼻孔から10で息を吐き出す（左手の薬指・小指を左鼻孔から軽く離す。右鼻孔は親指で閉じておく）。

④同様に②を繰り返す。

⑤続いて右鼻孔から10で息を吐き出す（右手の親指を右鼻孔から軽く離す。左鼻孔は薬指・小指で閉じておく）。

⑥②～⑤で1コース。これを2～4回繰り返す。

＊胸と肩は動かさない。

＊初めは鼻に、慣れてきたらお腹に、保息中は尾骶骨付近、頭に意識を集中させる。

＊いずれもやり過ぎない。

実際にやってみると必ずお腹のあたりが温まります。続けて行うことにより体温を上昇させ、そして発汗によって体温を下げあらゆる老廃物が取り除かれ、集中力が高まり、脳が活性化・・・早速やってみてはいかがでしょうか！！

 明治安田生命が毎年調査を行っている生まれ年別の名前調査の結果を発表しました。

それによると、2010年生まれの子供の名前で一番多かったものは

男の子が「大翔」、女の子が「さくら」。

「大翔」は昨年に続き2年連続の1位、「さくらは」昨年の6位から今年1位に浮上しました。 

たくましいカッコイイ名前、かわいい名前が勢ぞろいですが・・・

時代の流れでしょうか。

私は、読めない名前がいくつかありました。

ちなみに男の子1位「大翔」くんは、ひろと、だいと、つばさ、やまと、たいが、たいせい・・・

まだまだ読み方があるんですよ。

ほんと、子どもの名前をあれこれ考えていた頃が、懐かしいです。

ソニー損保は、2010年8/12～8/16の5日間、月に1回以上自動車を運転し、ドライブ中に音楽を聞くことがある、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、京都府、兵庫県、奈良県在住の20代～50代の男女に対し、「ドライブと音楽に関する調査」をインターネットリサーチで実施し、1,000名の有効回答を得ました。

♪ドライブ中の音楽

①ＣＤ　73.1％

②ＦＮラジオ　60.8.％

③ＨＤＤ　30.3.％

★年代別

○50代　ＡＭラジオ　36.6％

○20代　携帯音楽プレーヤー　42.4％

♪音楽のジャンル

①Ｊ-ＰＯＰ　91.3％

②ロック＆ポップス　44.0％

③アニメ　14.2％

★年代別

○50代　演歌　12.4％

○20代　アニメ　24.7％

☆ドライブ中によく熱唱するのは20代女性で50.0％

☆ドライブデート中、音楽の好みは相手に合わせるが54.4％

☆夏の終わりに聞きたい曲は「TSUNAMI」

☆海を見ながら聴きたい曲はサザンオールスターズの曲を思い浮かべる人が多数。

☆車の中で打ち明け話は56.5％

当てはまるような当てはまらないような。。。

車の中は周りの人に話を聞かれる心配がなく、向き合わずに前を向いているからこそ出来る話もあるのかな・・・

こんにちは♪

アピタタウン店では『阪神タイガース感動ありがとうセール』を開催中です！！

本日最終日となっていますので、お早めに！！

当店では『学資保険ご相談キャンペーン中』です♪

ご相談のお客様にはセール期間中もれなくまねきねこダックをプレゼントしております。

この機会に是非ご来店くださいね♪♪♪

こんにちは♪

アピタタウン店の新しい看板息子ならぬ執事をご紹介いたします。

かっこよくみなさんをお出迎えしていますので、どうぞよろしくお願いします。

あんしんセエメエ同様、スタッフもみなさまのお役に立ちとうございます。

どんな些細なお悩みでもご相談ください。アピタタウン店だけでなく、西大寺本店やイオンモール郡山店でもみなさまのお越しをおまちしております。

今回は、いつまでも美しい声を・・・と願う人のための呼吸法です。

①声門を部分的に閉じ（口を閉じる）、いびきをかくような音をたてて両鼻からすばやく息を吸います（喉の奥が突き上がるような・・・）。

②蜂が飛ぶ時に出すハミング音（ブ～ンという音）とともに口を閉じたままゆっくりと両鼻から息を吐きます（唇全体にバイブレーションを効かすように・・・）。

③①～②を5～10回繰り返します。

効果

★吸うときに喉を振動させるので、喉をきれいにします。

★吐くときにハミングするので、長く息を吐くことができます←長生きのコツ

★声がやわらかく美しい澄んだ声を生みます←歌手、声楽家に特におすすめ♪♪♪

★夜の静寂時に行うとより効果的！！！

 歌手を目指している人、いない人・・・女性はもちろん、男性の美声は魅力大かも♡♡♡